Боль в животе очень сильна, особенно когда вы должны повеселиться в течение долгих выходных. В моем случае это случилось прошлой осенью, когда я съел ужасную колбасу. хот-дог стряпня в Германии. Он поднял свою уродливую голову, когда на следующий день я обнаружил, что заразился пищевым отравлением во время полета в Барселону. Прекрасный . К счастью, мои друзья помогли вылечить меня самой мягкой из безвкусной пищи (в основном, все часть диеты BRAT ). Но эй, это сработало. Теперь, как оставшийся в живых после слепой веры в колбасы, я здесь, чтобы помочь составить список того, что есть, когда эти спазмы в животе, наконец, наступят. Вот что есть при боли в животе.



1. Бананы

рыба, форель

Саша Кран



Это B в диете BRAT, которой наши мамы рекомендовали следовать, когда наши животики болели в детстве. Бананы снабдите свое тело столь необходимыми электролиты к верните свой желудочно-кишечный тракт в форму . Эти желтые пучки также предлагают калий чтобы помочь вашему животу когда его опустошили диарея и / или рвота. Эй, мы все были там, ребята. Но это настоящий разговор о том, как облегчить ваши будущие боли.

2. Рис

ризотто, хлопья, рис

Джоселин Сюй



сколько граммов кофеина в монстре

R в диете BRAT, крахмалистый белый рис - заметьте, не здоровый, цельнозерновой коричневый рис с большим количеством марганца - очень легко усваиваемый , как бананы. Белый рис также помогает покрыть подкладку желудка и успокойте свой живот, впитывая вредные токсины из антисанитарных колбасных изделий, которые нельзя подавать людям.

3. Яблочное пюре.

яблоко, джем, молочный продукт, сладкое

Счастливый Сегал

Яблочное пюре соответствует части А диеты BRAT из-за его пектиновых свойств. Пектин действует как загуститель к помогают сформировать твердый стул и предотвратить повторение диареи.



4. Яблоки

целое яблоко, Фрукты, яблоко Фудзи, яблоки

Джоселин Сюй

И наоборот, яблоки могут пригодиться когда у вас запор. Так как кожица яблока изобилует пектином, поедание одного из этих младенцев, который может уместиться на ладони, может добавить необходимое грубая пища чтобы продвигать процесс.

5. Тост

французские тосты, бутерброд, масло, хлеб, пшеница, тосты

Ааканкша Джоши

Тост, также известный как Т в диете BRAT, очень легко переваривается и не заставит ваш животик урчать больше, чем необходимо. Тост также воздерживается от вызывая кислотный рефлюкс . Однако не добавляйте в тост арахисовое масло, авокадо или слишком много сливочного масла - главное, чтобы они были мягкими и легко усваиваемыми.

6. Имбирный / имбирный эль.

имбирь, овощи, галангал, зелень

Тайра Ву

Моя соседка по комнате обладала обширными знаниями, полученными от ее матери, которая владеет собственным рестораном и веками придумывала лечебные травы. Клаудия уговорила меня купить имбирный эль, но вы также можете выпить имбирный чай или жевать, чтобы облегчить тошноту вызвано расстройством желудка.

7. Обычный картофель

клубень, углевод, овощи, пастбище, картофель

Эмили Палмер

как долго апельсиновый сок хранится в холодильнике

Также мягкий крахмал, такой как белый рис и белые тосты, запеченный картофель, полезен при болях в животе. Картофель (с кожурой) содержат много калия и поможет вернуть часть этого обратно в ваше тело и успокоит ваш животик после долгого дня потрясений (в буквальном смысле).

8. Овес / овсяные хлопья

банан, мюсли, каша овсяная, молоко, сладкое, каша, овсянка, каша

Кэролайн Макки

Блэнд-овес и овсяные хлопья будут утешительно присутствовать в успокаивает тошноту и уменьшает диарею. Убедитесь, что все ясно. Никаких необычных дополнений, которые можно найти на 26 зерен .

9. Солевые крекеры.

Соленые крекеры рекомендуются не только для того, чтобы есть регулярно при болях в животе, но и женщинам с утреннее недомогание . Мы ищем продукты, которые здесь легко усваиваются, люди, и соленые крекеры занимают там довольно высокое место.

десять лучших мест, где можно поесть в Майами

10. Суповый бульон.

соус, овощи, морковь

Меган Флинн

Когда дело доходит до того, что есть при боли в животе, предпочтительнее прозрачные жидкости. И ясно суповой бульон, в отличие от жирных и кремовых супов, таких как суп из моллюсков, может держать вас гидратированным, когда ваше тело ничего не чувствует.

11. Травяной чай

зеленый чай, чай

Nicolecacolaa

Когда у меня болит живот или меня вообще тошнит, ромашка мой желанный товарищ. В частности, ромашковый чай помогает облегчить боль в животе и уменьшает воспаление .

какой едой известен Денвер Колорадо

12. Кокосовая вода.

лед, сода, вода, сок

Сабрина Садегян

Как и бананы, каждая бутылка кокосовой воды наполнена электролитами, которых вашему организму очень не хватает из-за определенного болезненного ощущения. Кокосовая вода также богата калием. и поможет убедиться, что ваш уровень гидратации на должном уровне.

13. Папайи

Папайи содержат фермент под названием папаин, который так любезно помогает пищеварение . Путем создания здоровой кислой среды питание папайя также помогает с запор .

14. Вода, вода, вода

чашка для воды, стакан, лед, ледяная вода, пиво, вода

Джоселин Сюй

Самое главное, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы вымыть токсины, которые мешают учебе за границей. Никакие враждебные немецкие колбасы не должны окутать вас дождем, когда вы идете навстречу ценной барселонской паэлье.

Никто никогда не хочет, чтобы болел живот. Но они неизбежны. Никогда не угадаешь, когда закусочная вас обманет. По крайней мере, теперь вы знаете, что есть, когда возникает боль в животе, и можете остановить ее раньше, чем позже. С этими продуктами вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.