Свежий, полезный и зеленый - это всего лишь несколько слов, которые приходят на ум, когда вы думаете о салатах. В общем, это правда. Концепция - олицетворение здоровых овощей в миске. А если вы хотите немного похудеть, оказалось, что низкокалорийный салат усиливает чувство сытости, поэтому вы потребляете меньше калорий во время еды.



Салаты всегда казались разумным выбором, пока не вмешались сети быстрого питания. Практически каждая сеть быстрого питания в настоящее время имеет салаты в своем меню. Рядом с их фотографиями гамбургеров и картошки фри есть зеленый вариант.



какие бывают виды вишни
 салаты

Фото Грейс Бодкин

Все в их маркетинге заставляет вас думать, что это здоровый вариант. В рекламе салата даже есть кто-то, скачущий по лугу. Настоящий луг! Я смотрю на тебяВенди.Когда стройный, сияющий человек мчится по лугу, чтобы достать вкусный салат, вас могут обмануть, думая, что он является одним из основных продуктов здорового питания. На самом деле салаты быстрого приготовления обычно довольно сравнимы с гамбургерами по калорийности и жирности.



Я знаю, это звучит безумно. Как салат может быть нездоровым? Что ж, давайте разберемся и посмотрим, что мы на самом деле едим.

можно ли использовать кинзу вместо петрушки

1. Приправы содержат много калорий.

 салаты

Фото Эйприл Первис



Миска, которую вы получите, может быть наполнена салатом и овощным ассорти, но приправленная сверху заправка может быть наполнена калориями. Сливочные заправки, такие как ранчо и цезарь, могут стать самым большим нарушителем. Цезарь около 80 калорий на столовую ложку, и ранчо немного лучше - 75 калорий на столовую ложку.

Салат Цезарь из Макдональдса, даже если заменить курицу-гриль хрустящей курицей, все равно содержит 360 калорий. Это сравнимо с их младшим цыпленком с ранчо с беконом.

2. Салаты заправлены сыром.

 салаты

Фото Алекса Вайнера

Сыр - это быстрый и простой способ добавить калорий к любому блюду. Салат из курицы-гриль в саду Burger King с салатом айсберг, жареной курицей и легким бальзамическим соусом.винегрет. Молодец, Burger King отказался от заправок, насыщенных калориями. Но этот салат по-прежнему содержит поразительные 320 калорий.

3. Бекон

Gif любезно предоставлено giphy.com

основные напитки на заказ в баре

Помимо загрузки салатов с жирными заправками и горами сыра, рестораны быстрого питания также любят добавлять достаточную порциюбекон. И да, это может быть ингредиент, который дополняет многие блюда, но он не полезен.

4. Подается в жареной съедобной миске.

 салаты

Фото Раисы Се

МодныйInstagramаккаунты заполнены сообщениями о ресторанах, напримерChipotleи Qdoba, в которыхбуррито, тако, начо и салаты тако. Я не собираюсь говорить, что они невкусные, потому что я люблю хороший салат из тако. К сожалению, это всего лишь миска со всем, что можно было бы добавить в буррито без мягкой тортильи. Вместо этого его заменяют жареной маисовой лепешкой. Когда вы заказываете блюдо, которое вы можете съесть, вы знаете, что оно было обработано и обжарено вне всяких вариантов слова «здоровый».

5. Это буквально другие пункты меню поверх салата.

 салаты

Фото Кавиты Джорджа

от какого алкоголя ты напиваешься больше всего

Часто эти блюда - всего лишь салатная версия вашего виноватого удовольствия. Меню быстрого питания, как правило, включают салаты, в которых обычные высококалорийные блюда кладутся на подушку из листовой зелени. Например, Wendy’s предлагает салат, который на самом деле представляет собой куриную грудку в панировке, нарезанную на листьях салата. Блюдо также включает сливочную заправку, сыр и бекон. Может быть, пора переосмыслить свой выбор удовольствия.