Вы терпите напряжение и потливость йога класса, и вы не можете поверить, что пережили еще одно часовое занятие только для того, чтобы добраться до шавасаны. Но вы когда-нибудь задумывались о человеке в передней части класса, который одарил вас «намастэ»? Беспрецедентный источник вдохновения, энергии и счастья, ваш инструктор по йоге, кажется, объединяет все воедино, от леггинсов с принтом из допинга до ее неувядающей улыбки.



Если вы чем-то похожи на меня, вы покидаете сеанс дзен, задаваясь вопросом, как она это делает. Как она все время делает это с такой сильной страстью? И что еще важнее - что она ест, чтобы подпитывать эти идеальные потоки виньясы? Поскольку эти вопросы всегда были в моей голове, мне пора было провести небольшое расследование. Вот закулисный взгляд на жизнь духовный гангстер .



какой самый острый соус у диких крыльев буйвола

Кэти Стоун

Молли, мой любимый инструктор в CorePower Yoga в Расположение USC Village , преподает лепку по вторникам и пятницам. Это не ваш обычный скульптор на занятиях йогой. интенсивный микс потока, силовых тренировок и кардио в отапливаемой комнате, в которой вы будете выглядеть так, как будто вы только что приняли душ. Однажды днем ​​я зашел в студию, чтобы пообщаться с Молли и спросить ее о жизни за пределами класса скульптуры.



Spoon: Что заставило вас заняться йогой?

Молли: Раньше я очень нервничала в старшей школе, поэтому родители сказали мне, что йога поможет. В моем городе была небольшая местная студия йоги, я пошел туда и мне очень понравилось. Я бы делал это время от времени, но когда я переехал в Лос-Анджелес, я начал работать в компании по производству одежды для йоги, что помогло мне вернуться в ритм жизни.

Spoon: Как часто вы сейчас занимаетесь?

Молли: Я тренируюсь каждый день, по большей части раз в день.

Кэти Стоун



Spoon: Что вам больше всего нравится в йоге?

Молли: Для меня это действительно похоже на танец, которым я занималась раньше. Это способ самовыражения с помощью движения и музыки, который привносит в него всю осознанность и духовную сторону.

Spoon: Что самое лучшее, что йога привнесла в вашу жизнь?

Молли: Хм ... теперь это моя постоянная работа, так что я так думаю! Тот факт, что это работа, и то, что я делаю каждый день, и мне это нравится.

Ложка: Какая твоя любимая поза?

Молли: Супта Баддха Конасана, это поза откинутого скованного угла. Это супер сочно.

Spoon: Какой у вас типичный день приема пищи?

Молли: По-разному. Я прохожу через фазы, когда я действительно одержим определенными продуктами. Утром я обычно ем смузи или, может быть, несколько яиц. В последнее время на обед я стараюсь съесть небольшое блюдо и то же самое на ночь. Мне очень нравится темпе. Я вегетарианка и люблю много готовить. Тем не менее, наше расположение в деревне (USC) заставило меня много перекусить. Например, в Тако Трехо Я получаю миску из цветной капусты с испанским рисом и черной фасолью ... Так хорошо.

Ложка: Какие у вас скобы кухонного шкафа?

Молли: У меня всегда есть овсянка, разные сорта чая и черные бобы. Мне очень нравится вегетарианский перец чили от Trader Joe’s. Я получаю это раз в неделю. И бананы!

Ложка: Какие твои любимые закуски?

Молли: Мне кажется, я не очень много перекусываю, но в последнее время я была одержима свекольным и чесночным хумусом от Trader Joe’s и макала в него горох. Это действительно хорошо.

Spoon: Какое у вас любимое лакомство?

Молли: Я люблю печенье… Я могла съесть столько печенья.

Spoon: Какой ваш любимый ресторан в Лос-Анджелесе?

Молли: Ух, это так сложно! Раньше было закрыто заведение под названием Тинга в Западном Голливуде, но я покупал этот козий сыр и кесадилью из черных бобов, и это было самое лучшее. Теперь это Electric Karma на 3-й улице, а в Западном Голливуде - действительно хороший ресторан аутентичной индийской кухни, где вы сидите на полу, чтобы поесть.

Spoon: Что вы посоветуете людям, которые хотят начать заниматься йогой?

Молли: Я бы посоветовала просто прийти на занятия и не позволять страху оказаться новичком или заботой о том, что вы не так развиты, как другие люди.

Вот и все - инструкторы йоги за пределами студии такие же крутые, как и внутри. Внимательность и положительная энергия Молли, проявляющиеся в ее классных занятиях скульптурой, являются таким источником вдохновения. Если вы хотите попробовать это на себе, доберитесь до локации USC Village CorePower для Sculpt по вторникам и пятницам.